De bästa 2 avancerade övningarna för trapetsen i hävstångsmaskin

Sittande rodd med pronerat grepp (skivstång)

AxlarLatsTrapets

Hävstångsmaskin

Sittande skulderbladsdragning med axelryckning och pronerat grepp (skivstång)

Trapets

Hävstångsmaskin