De bästa 3 lätta övningarna för sätet med balansboll

Liggande Höftlyft (på balansboll)

Säte

Balansboll

Enbens diagonala sparkar med hamstringcurl på pilatesboll

Säte

Balansboll

Väggknäböj med pilatesboll

SäteFramsida lår

Balansboll