Лучшие 2 среднего уровня для ягодиц с резиновой лентой силовые упражнения

Отведение согнутой ноги назад с резинкой (на коленях)

Ягодицы

Резиновая лента

Протягивание с эспандером

Ягодицы

Резиновая лента