Najlepsze 2 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na triceps z piłką lekarską do treningu siłowego

Pompki na piłce lekarskiej z wąskim ustawieniem rąk

Triceps

Piłka lekarska

Rzuty piłką lekarską leżąc na plecach

Triceps

Piłka lekarska