Najlepsze 1 ćwiczenie dla początkujących ze specjalnym gryfem do treningu siłowego

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Brzuch

Czworogłowe uda

Zwijanie nóg w zwisie na drążku

Czworogłowe udaBrzuch

Specjalny gryf