Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na barki z gumą oporową

Wyciskanie nad głowę z taśmą oporową

Barki

Guma oporowa

Zginanie jednego ramienia z taśmą oporową w pozycji stojącej

Barki

Guma oporowa

Boczne wyciąganie jednego ramienia z taśmą oporową

Barki

Guma oporowa