Najlepsze 3 ćwiczenia dla średniozaawansowanych na barki z gumą do treningu siłowego

Wyciskanie zza karku z taśmą

Barki

Guma

Wiosłowanie stojąc z taśmą (pod dwoma stopami)

Barki

Guma

Wyciskanie jednorącz z gumą oporową

Barki

Guma