Najlepsze 2 ćwiczenia dla łatwego poziomu na czworogłowe uda ze specjalnym sprzętem do treningu siłowego

Deska równoważna (V2)

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Specjalny sprzęt

Przysiady na linie slackline z ciężarem ciała

Czworogłowe udaTył uda

Specjalny sprzęt