Najlepsze 3 ćwiczenia dla łatwego poziomu na tył uda z piłką gimnastyczną

Uginanie nóg (na piłce stabilizacyjnej)

Tył uda

Piłka gimnastyczna

Wyciskanie jednej nogi na piłce stabilizacyjnej

Tył uda

Piłka gimnastyczna

Ćwiczenie 'balon'

Czworogłowe udaTył uda

Piłka gimnastyczna