Najlepsze 3 ćwiczenia na tył uda na specjalnej ławce

Wszystkie poziomy trudności

Wszystkie poziomy trudności

Łatwy

Średniozaawansowany

Odwrócone uginanie nóg na maszynie do podciągania

Tył uda

Specjalna ławka

Unoszenie bioder z aktywacją mięśni dwugłowych

Tył udaCzworogłowe uda

Specjalna ławka

Odwrotne uginanie nóg z wykorzystaniem ławki

Czworogłowe udaTył uda

Specjalna ławka