Najlepsze 3 ćwiczenia dla łatwego poziomu na tył uda na maszynie dźwigniowej do treningu siłowego

Wyciskanie na maszynie jedną nogą

Czworogłowe udaTył uda

Maszyna dźwigniowa

Uginanie jednej nogi na maszynie siedząc

Tył udaCzworogłowe uda

Maszyna dźwigniowa

Uginanie jednej nogi na maszynie leżąc

Tył uda

Maszyna dźwigniowa