Najlepsze 3 ćwiczenia dla łatwego poziomu na przedramiona z gryfem EZ

Uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną w siadzie

Przedramiona

Gryf EZ

Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą łamaną siedząc

Przedramiona

Gryf EZ

Uginanie nadgarstka jednorącz ze sztangą łamaną stojąc (neutralny chwyt)

Przedramiona

Gryf EZ