Najlepsze 4 ćwiczenia dla łatwego poziomu na przedramiona ze sztangą do treningu siłowego

Uginanie nadgarstków ze sztangą stojąc

Przedramiona

Sztanga

Zginanie nadgarstków ze sztangą

Przedramiona

Sztanga

Odwrotne uginanie nadgarstków ze sztangą stojąc

Przedramiona

Sztanga

Zginanie nadgarstków ze sztangą w staniu (odwrót)

Przedramiona

Sztanga