Najlepsze 4 ćwiczenia dla łatwego poziomu na przedramiona z gumą

Odwrotne uginanie nadgarstków z gumą

Przedramiona

Guma

Uginanie nadgarstków z gumą

Przedramiona

Guma

Uginanie ramion z taśmą w pozycji stojącej

Przedramiona

Guma

Odwrotne uginanie ramion ze sztangą stojąc

Przedramiona

Guma