Najlepsze 1 ćwiczenie dla łatwego poziomu z wałkiem piankowym do treningu siłowego

Wszystkie grupy mięśniowe

Wszystkie grupy mięśniowe

Pośladki

Czworogłowe uda

Przysiad boczny z rolowaniem

Czworogłowe udaPośladki

Wałek piankowy