De beste 3 øvelser for trapezius med ekstra vekt på middels nivå

Vektet liggende nakkeforlengelse (hode sele)

Trapezius

Ekstra vekt

Vektet liggende nakkebøyning (hode sele)

Trapezius

Ekstra vekt

Vektet stående nakkeforlengelse (hode sele)

Trapezius

Ekstra vekt