2 Latihan Peregangan Band resistansi Terbaik

Semua Tahap Kesukaran

Semua Tahap Kesukaran

Pemula

Mudah

Regangan Bahu dengan Getah Rintangan di Belakang Badan

Bahu

Band resistansi

Regangan Rak Depan dengan Bantuan Resistance Band

Bahu

Band resistansi