최고의 4개 광배근 짐볼 운동

모든 운동 유형

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근력

스트레칭

모든 난이도

모든 난이도

초급

쉬움

척추 스트레칭 (밸런스 볼 위에서)

복근광배근

짐볼

스타빌리티 볼 위 백 익스텐션

광배근

짐볼

스타빌리티 볼 랫 스트레치

광배근

짐볼

스타빌리티 볼 옆으로 누워서 하는 랫 스트레치

광배근

짐볼