3 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Trapesium dengan Beban Tambahan

Ekstensi Leher Terbaring dengan Beban (Head harness)

Trapesium

Beban Tambahan

Fleksi Leher Terbaring dengan Beban (Head harness)

Trapesium

Beban Tambahan

Ekstensi Leher Berdiri dengan Beban (Head harness)

Trapesium

Beban Tambahan