3 Latihan Kekuatan Menengah Terbaik untuk Bahu dengan Resistance Band

Tekan Bahu Overhead dengan Resistance Band

Bahu

Resistance Band

Fleksi Bahu Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Resistance Band

Ekstensi Bahu Lateral Satu Lengan Berdiri dengan Resistance Band

Bahu

Resistance Band