3 Latihan Kekuatan Mudah Terbaik untuk Lengan Bawah dengan Barbel EZ

Keriting Pergelangan Tangan Duduk dengan EZ-Bar

Lengan Bawah

Barbel EZ

Curl Pergelangan Tangan Satu Lengan Netral Berdiri dengan EZ-Barbell

Lengan Bawah

Barbel EZ

Wrist Reverse Curl Duduk dengan EZ-Bar

Lengan Bawah

Barbel EZ