3 Latihan Terbaik untuk Betis dengan Band

Semua Jenis Latihan

Semua Jenis Latihan

Kekuatan

Peregangan

Semua Tingkat Kesulitan

Semua Tingkat Kesulitan

Pemula

Mudah

Angkat Betis dengan Band Dua Kaki (Band di bawah kaki)

Betis

Band

Peregangan Otot Peroneal

Betis

Band

Peregangan Hamstring dan Betis Berdiri dengan Tali

BetisHamstring

Band