A legjobb 3 fitball nyújtó gyakorlat

Minden izomcsoport

Minden izomcsoport

Has

Széles hátizom

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Kezdő

Könnyű

Gerincnyújtás (stabilitási labdán)

HasSzéles hátizom

Fitball

Stabilitási labdás latszélesítő nyújtás

Széles hátizom

Fitball

Oldalsó latszélesítő nyújtás stabilitási labdán fekve

Széles hátizom

Fitball