A legjobb 3 könnyű váll speciális rúd gyakorlat

Minden gyakorlat típus

Minden gyakorlat típus

Erősítő

Nyújtás

Egykezes lógás nyújtás

Széles hátizomVáll

Speciális rúd

Fordított evezés behajlított térdekkel

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Speciális rúd

Lógó rúdnyújtás

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Speciális rúd