A legjobb 4 kezdő széles hátizom henger gyakorlat

Görgős csípő oldalsó nyújtás

FarizomSzéles hátizom

Habhenger

Oldalsó latszélesítő nyújtás gördüléssel

Széles hátizom

Habhenger

Hátizom hengerlés

Széles hátizom

Habhenger

Görgős labda alsó hát gyakorlat

Széles hátizom

Habhenger