A legjobb 3 könnyű széles hátizom kézisúlyzó erősítő gyakorlat

Döntött padon kalapácsfogású kétkezes evezés súlyzóval

VállSzéles hátizomCsuklyás izom

Kézisúlyzó

Egyenes lábbal végzett súlyzós felhúzás (V2)

Széles hátizomFarizom

Kézisúlyzó

Kézisúlyzós Superman

Széles hátizomFarizom

Kézisúlyzó