A legjobb 4 kezdő farizom ellenállás szalag erősítő gyakorlat

Ellenálló szalagos kacsázó járás

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos térdelő oldalsó rúgás (hajlított lábbal)

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos fekvő lábterpesztés

Farizom

Ellenállás szalag

Ellenálló szalagos egy lábas farizom híd

Farizom

Ellenállás szalag