A legjobb 3 mellkas speciális rúd erősítő gyakorlat

Minden nehézségi szint

Minden nehézségi szint

Könnyű

Középhaladó

Mell dip

Mellkas

Speciális rúd

Mellkas mélyütés (mélyütés húzódzkodó ketrecben)

Mellkas

Speciális rúd

Széles fogású mellből merülés magas párhuzamos korláton

Mellkas

Speciális rúd