Najboljih 3 srednje teških vježbe s elastičnom trakom za ramena

Potisak iznad glave s elastičnom trakom

Ramena

Elastična traka

Stojeća fleksija ramena s otpornom trakom jednoručno

Ramena

Elastična traka

Stojeća bočna ekstenzija ramena s otpornom trakom jednoručno

Ramena

Elastična traka