Najboljih 3 laganih vježbe s gym loptom za gluteuse

Podizanje kukova ležeći (na lopti za stabilnost)

Gluteusi

Gym lopta

Kovrčanje zadnje lože s dijagonalnim udarcem na jednoj nozi s stabilizacijskom loptom

Gluteusi

Gym lopta

Čučanj uz zid sa stabilizacijskom loptom

GluteusiKvadricepsi

Gym lopta