Najboljih 3 laganih vježbe s EZ šipkom za podlaktice

Sjedeći uvijanje zapešća s EZ-šipkom

Podlaktice

EZ šipka

Jednoručni neutralni pregib zapešća s EZ-šipkom iz stojećeg položaja

Podlaktice

EZ šipka

EZ-šipka sjedeći obrnuti zglobni pregib

Podlaktice

EZ šipka