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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 3 मध्यम कंधे रेजिस्टेंस बैंड शक्ति व्यायाम

रेजिस्टेंस बैंड ओवरहेड शोल्डर प्रेस
रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग वन आर्म शोल्डर फ्लेक्शन
रेजिस्टेंस बैंड स्टैंडिंग वन आर्म लेटरल शोल्डर एक्सटेंशन