התרגילים הטובים ביותר 2 מתקדמים עם מזחלת כוח תרגילים

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

תאומים

עכוז

ירך אחורית

ירך קדמית

דחיפת מזחלת כוח לאחור

ירך קדמיתירך אחורית

מזחלת כוח

משיכת מזחלת כוח

ירך קדמיתתאומיםעכוזירך אחורית

מזחלת כוח