Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 1 לשרירי הירך האחוריים עם מוט מיוחד כוח תרגיל
הארכה חזיתית ב-45 מעלות עם פיתול
גב
ירך אחורית
בטן
מוט מיוחד