התרגילים הטובים ביותר 2 לשרירי הירך האחוריים במכונת מזחלת כוח תרגילים

כל רמות הקושי

כל רמות הקושי

בינוני

מתקדם

סקוואט האק רגל אחת במזחלת

ירך קדמיתירך אחורית

מכונת מזחלת

סקוואט האק מלא עם מזחלת

ירך קדמיתירך אחורית

מכונת מזחלת