logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 4 קלים לאמות עם משקל גוף כוח תרגילים

לחיצת דיסקים
כפיפת זרועות פטיש שכיבה עם מגבת ושתי רגליים
כפיפת בייספס הפוכה שכיבה עם מגבת ורגל אחת
כפיפת זרועות פטיש עם מגבת ושתי רגליים (גרסה 2)