logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 5 בינוניים לאמות עם מוט תרגילים

פטיש הפוך עם מוט
פטיש פרק כף היד הפוך עם מוט (גרסה 2)
כפיפת פרק כף היד הפוכה עם מוט
כפיפת מרפקים הפוכה עם מוט בספסל נטיה
כפיפת מרפקים עם מוט מעל ספסל עם כפות ידיים כלפי מטה