התרגילים הטובים ביותר 2 קלים עם כדור בוסו כוח תרגילים

כל קבוצות השרירים

כל קבוצות השרירים

בטן

חזה

שכיבות סמיכה על כדור בוסו

חזה

בוסו

כפיפת בטן על כדור בוסו

בטן

בוסו