Les meilleurs 3 exercices niveau intermédiaire pour les épaules avec une bande de résistance

Presse épaules à la bande de résistance au-dessus de la tête

Épaules

Bande résistance

Flexion d'un bras avec bande de résistance debout

Épaules

Bande résistance

Extension latérale d'un bras avec bande de résistance debout

Épaules

Bande résistance