Οι Καλύτερες 3 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις για ώμους με λάστιχο

Λάστιχο Πρέσα Ώμων Πίσω από τον Αυχένα

Ώμοι

Λάστιχο

Λάστιχο Όρθια Σειρά (Κάτω από δύο πόδια)

Ώμοι

Λάστιχο

Πιέσεις Ώμων με Ένα Χέρι και Λάστιχο

Ώμοι

Λάστιχο