De Bedste 3 mellemsvære øvelser til trapezius med ekstra vægt

Vægtet liggende nakkeforlængelse (hovedsele)

Trapezius

Ekstra vægt

Vægtet liggende nakkebøjning (hovedsele)

Trapezius

Ekstra vægt

Vægtet stående nakkeforlængelse (hovedsele)

Trapezius

Ekstra vægt