Nejlepších 3 cviků pro středně pokročilé na ramena s odporovou gumou

Tlak ramen s odporovým pásem nad hlavou

Ramena

Odporová guma

Flexe ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou

Ramena

Odporová guma

Boční extenze ramene s odporovou gumou v stoje s jednou rukou

Ramena

Odporová guma