Nejlepších 2 cviků pro středně pokročilé na hamstringy na speciální lavici při posilování

Zvedání hýždí a hamstringů

HamstringyKvadricepsy

Speciální lavice

Opačné ohýbání nohou s podložkami na lavici

KvadricepsyHamstringy

Speciální lavice