logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 3 تمارين متوسطة للعضلة ذات الرأسين بالكيتل بيل

تمرين تكرار الكيتل بيل للتركيز
تمرين تكرار الكيتل بيل للبايسبس
تمرين الكيرل للبايسبس بالكيتل بيل بتبادل الذراعين