2 bài tập Trung cấp Mông Sức mạnh Dây kháng lực tốt nhất

Đá chân cong với dây kháng lực (quỳ)

Mông

Dây kháng lực

Kéo dây kháng lực xuyên qua

Mông

Dây kháng lực