Найкращі 3 вправи для силових тренувань на найширші м’язи з еластичною стрічкою

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Середній

Гіперекстензія на підлозі з еспандером

Найширші

Еластична стрічка

Аддукція плеча з еспандером

Найширші

Еластична стрічка

Зовнішнє обертання з еспандером стоячи

Найширші

Еластична стрічка