Найкращі 3 вправи для силових тренувань на груди зі стрічкою середнього рівня

Жим лежачи з еспандером

Груди

Стрічка

Жим на нахилій лаві з еспандером

Груди

Стрічка

Розведення рук на нахилій лаві з еспандером

Груди

Стрічка