Найкращі 2 вправи на литки зі стрічкою для початківців

Розтяжка м'язів гомілки

Литки

Стрічка

Розтяжка задньої поверхні стегна та ікорних м'язів стоячи з ременем

ЛиткиЗадня поверхня стегна

Стрічка