Найкращі 2 вправи на прес на важільному тренажері просунутого рівня

Підйом ніг зігнутими в колінах на тренажері

КвадрицепсиПрес

Важільний тренажер

Згинання тулуба на тренажері

Прес

Важільний тренажер