ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ผู้เริ่มต้นไตรเซปส์เวทเทรนนิ่ง

พุชอัพหัวแม่มือชิดกันบนเข่า

ไตรเซปส์

น้ำหนักตัว